🌟 Praktiline stressi ennetamise töötuba

🗓️ 19. aprill kell 16:00–19:00

📍 Sparkspace Stuudio, Tulika 19, IV korrus, Tallinn

Huvitav fakt on, et stressi seisundi ainus eesmärk on meid ette valmistada kas põgenemiseks või võitluseks olukorraga.

Paraku on stress tänapäeva ühiskonnas laialt levinud probleem, mis mõjutab nii Sinu füüsilist kui vaimset tervist. Pideva stressi all võivad tekkida ärevushäired, unetus, väsimus, erinevad haigused ja paljud muud hädad. Seetõttu on oluline leida tõhusaid viise stressi leevendamiseks ning ennetamiseks.

Praktilise stressi ennetamise töötoa käigus saad ülevaate erinevatest stressiallikatest, kuidas neid ära tunda ja kuidas stressiga efektiivselt toime tulla.

Töötuba annab sulle võimaluse:

💫 mõista stressi seisundit paremini ja selle mõju ajule ning kehale;

💫 uurida ja avastada oma elus erinevaid stressi põhjuseid;

💫 saada hea ülevaade, kuidas keskenduda sellele, mida saad ise kontrollida.

💫 ennetada stressi oma elus palju teadlikumalt

Peale töötuba on Sul:

🌟 ülevaade oma elu stressi allikatest ning mõned ka juba lahendatud või lahendusplaan olemas

🌟 oluliselt rohkem teadlikkust stressist ja selle algetest

🌟 oskad stressi õigel ajal märgata ning vastavalt tegutseda

🌟 8 praktilist tööriista, millega stressi ennetada ja efektiivselt maandada

🌟 palju rõõmsam ja stressivabam elu

🌟 materjalid koos teooria ja harjutustega

Praktilise stressi ennestamise töötuba viib läbi Asse Sauga – Enesearengu agentuuri Mina kaasasutaja, partner, ettevõtja, mentor, Rahvusvahelise Modernse Müstikakooli sertifitseeritud vaimne teejuht ning töötanud inimestega juba üle 10 aasta.

Kursuse maksumus: 99€

Registreeri palun Fientas 👉🏻 https://fienta.com/et/stressiabi-125036

Küsimuste korral palun kirjuta või helista mulle:

✉️ asse@mina.ee
+372 503 5347 Asse