Eesti enesearengu maastikust ausalt ja otse. Ehk kuhu minna, mida vältida ja kuidas mitte oma egoga rappa joosta.

//10 minuti lugemine.

Olen teadlikku enesearenguga tegelenud üle viieteist aasta – nii enda sees kui teiste toetamisel. Sellest viimased seitse aastat süsteemselt, kindla teekonnaga koos. Ja kuna ma seda teemat mitte ainult ei puutu, vaid elan ja hingan iga päev, siis tundsin, et pean korra ausalt ja selgelt selle valdkonna Eestis lahti kirjutama.

Mis päriselt töötab?
Mis lihtsalt silub ego ja laseb sul rahuliku südamega paigal tammuda?
Ja miks on see kõik üldse oluline?

Ego: Sinu Suurim Saboteerija ja Kuldketiga Sõber

Eneseareng on selles mõttes keeruline teema, et selle kohta on pea igal-ühel oma arvamus. Me kõik oleme rohkemal-vähemal määral enda arenguga kokku puutunud, omame mingit kogemust ja sealt tulenevalt ka arvamust.

Kuid enesearenguga on üks oluline aspekt, mida tihti ei arvestata: meie arengu protsessiga ei kasva ja arene mitte ainult meie positiivne osa (tarkus, intelligentsus, hing, vaim), vaid ka meie ego. See osa meie meelest, mis meid tagasi hoiab, mis üle püüab kavaldada ja meid tihti saboteerida proovib. Seetõttu on enesearengu valdkonnas enamasti just kõige suuremad egod.

Kindlasti oled tähele pannud, kuidas mõni kalli auto ja kuldketiga mees peab ennast maailma kuningaks? Ta arvab seda kuni ta universumi poolt kenasti tagasi maa peale tuuakse. Tegelikult kutsutakse teda hoopis lasnamäe ossiks. Või siis oled võibolla kohanud seda tüüpi, kes pärast nädalavahetuse ayahuasca retriiti arvab, et ta on nüüd valgustunud ja teab paremini kui sina, kuidas su elu elada? Ka mina olen see sama tüüp kunagi olnud. Need on egod, mis on kaugele äärmustesse ära tõusnud.

Kui me saavutame mingi suure läbimurde, saab sellest ka meie ego väga palju jõudu juurde. Ja kui tema eest hoolt ei kanta, kui me seda tähele ei pane, siis võib ta väga lihtsalt meie elu juhtimise üle võtta.
See on ka põhjus, miks materiaalselt ja finantsiliselt kaugele jõudnud inimesed on tihti oma terviklikus enesearengus kinni ja sisemiselt tunnevad ennast tühjalt. Neil käib sisemine konflikt: ühelt poolt on nad justkui edukad ja nende ego tunneb ennast super hästi, on väljapoolt palju tunnustust ja paisi saanud. Teisalt, süda ja hing aga pole rahul, sest pelgalt materiaalne edu ei ole see, milleks me siia maa peale oleme tulnud.
Siin on väljakutse tulla tagasi alandlikkusesse, unustada hetkeks materiaalselt saavutatu, tühjendada oma teetass ja olla valmis vastu võtma uut informatsiooni, tarkusi ja olla valmis ka oma uskumusi muutma ning proovile panema. Lubada endale täiesti uusi arenguhüppeid, nüüd juba teistel tasanditel, kus ka hing ja vaim on kaasatud.

Miks Me Üldse Arengut Vajame?

Või Miks Me Arvame, Et Vajame?

Mina soovin oma maa peal elatud elu elada võimalikult suures elurõõmus, naudingus, oma missioonis ja teiste teenimises. Täiesti võimalik, et Sina soovid seda sama. Mis aga selle eelduseks on?

Selleks, et oma elu täisväärtuslikult ja pidevas elurõõmus elada, peame me ju eelkõige teadma, kes meie päriselt oleme? Mis on meie tugevused, nõrkused, mis on meie missioon, kust me tuleme, kuhu läheme jne. Me peame iseennast hästi tundma.

Ja ainus võimalus, kuidas iseennast hästi tundma õppida, ongi terviklik eneseareng. Ja just terviklik, mitte ainult karjäär tööl või ettevõtte kasvatamine, mitte ainult füüsiline keha, vaid keha, meel, vaim ja hing. Kõik meie neli komponenti peavad olema ideaalis kaasatud.

Aga mida üldse eneseareng tähendab? See tähendab, et me astume lähemale iseenda olemusele. Me laseme lahti sellest, mis meid ei teeni ning lubame avamata ja avastamata potentsiaalil käivituda, et oma enda olemusele lähemale liikuda. Eelkõige tähendab see muutust, alkeemilist muutust, mis koosneb lihtsustatult neljast protsessist:

1. Teadvustamine ehk aktsepteerimine: See on koht, kus me võtame endas mingi vana, maha salatud osa päriselt vastu ja tunnistame seda. Näiteks kanepi sõltuvus.
2. Laseme lahti ehk tervendame ehk vabastame: Siin me lubame minna osadel meist, mis meid ei teeni ja mis meid vanas kinni hoiavad. Otsustame sõltuvuse maha jätta.
3. Uus potentsiaal, uus muutus: Täidame lüngad uue valguse, uue potentsiaaliga. Hakkame kanepi asemel hoopis trenni tegema.
4. Integreerimine: Juurutame uue potentsiaali enda ellu ja kehastame seda. Teeme trennist endale uue, järjepideva harjumuse.

Ja siis algab sama tsükkel jälle otsast peale kuid juba uue koha pealt.

Et see muutuse protsess käivituks, on enamasti vaja mingit välist jõudu. Midagi, mis on meie meelest suurem. Sest meie meel suudab meid väga kenasti mõnusas kapslis igasuguste vabanduste, õigustuste, ignorantsuse ja muude trikkide abil kinni hoida. Üksikul saarel elav, palmi all banaani ootav mees ei tea enesearengust midagi. Kui aga talle teine merehädaline peegliks juurde panna, siis tuleb kohe hakata endale otsa vaatama.

Igasugune suurem arenguhüpe saab toimuda ainult meist väljas pool oleva jõu mõjul. Mingi jõud, mis meid proovile paneb ja inspireerib. Nagu treener jõusaalis, kes ütleb, et "veel üks seeria, muidu oled nõrk!”

Siin kohal ongi väga oluline valida, millisel viisil ja kuidas oma isikliku arenguga tööd teha, eeldatavasti nii, et areng oleks terviklik, võimalikult sügav ja ka egole oleks oma ruum ning koht.

Eesti Enesearengu Buffet: Viis Valikut, Mis Teenivad (Või Ei Teeni)

Hästi üldistatuna on meil kokku viis erinevat valikut või lähenemist, mille abil endaga tööd teha ja ennast arendada. Vaatame neid lähemalt ja paneme paika, kus on väärtus ja kus on lihtsalt ilus show.

1. Oma Isiklik Teekond: Sammumine Kohapeal

Paljud on selle valinud ja paljud on peale mõnda aega oma teekonna käimist mõistnud, et see ei teeni piisavalt, arengut tegelikult ei toimu ja on vaja mingit süsteemsemat lähenemist. See siin on sabotööri meistriklass. Miks? Sest nagu eelpool mõistsime, teekond ei saa olla midagi, mis tuleb meie seest, vaid see peab olema midagi meist suuremat. 

Hermetismi esimene printsiip ütleb: “Kõik on meel!” Meie meel on võimeline looma võimsa illusiooni ja tunde, et me käime maailma kõige ägedamat, oma enda loodud teekonda. Kuid väljaspoolt vaadatuna sammume me kohapeal või liigume tibusammudega selle asemel, et lennata. Fakt on, et iga valdkonna tippmeistritel, tipp taseme liidritel, neil kõigil on olnud teekond koos treeneri, õpetaja või teejuhiga. Just selleks, et nii tagant lükata kui inspireerida.

1936. aastal korraldas Nobeli laureaat Bernard Lowni eksperimendi, kus surmamõistetu süda seiskus iseenesest, sest ta meel lõi illusiooni verejooksust. See eksperiment kinnitab, kui palju väge meil on. Meie meel on niivõrd võimas, et ta loob illusiooni arengust, kuigi reaalsuses oled sa sama inimene, ainult veidi parema jutuga.

2. Religioon: All-Inclusive Puhkus Vaimule

Religioon? See on nagu all-inclusive puhkus vaimule – mugavustsoon garanteeritud. Alguses annab hea lihtsa süsteemi, mida järgida, kuid kiiresti tekib mugavustsoon ja päris isiklik areng enamasti peatub.

Miks? Sest vastutust antakse ära kaugel olevale jumalale, pattu käiakse kahetsemas, pestakse käed puhtaks, et vigadest midagi õppima ei peaks ja et varsti jälle sama mustriga tagasi olla. Mugav! Miks peaks vaeva nägema, kui saab kõik lihtsalt Jumala kaela veeretada?

Mul on olnud isiklikke kokkupuuteid paari väga hea, intelligentse ja teadliku kirikuisaga. Ilmselt oskavad nad religiooni hüvesi enda kasuks pöörata, kuid selleks peab väga nutikas olema. Rohkem on olnud mitmeid negatiivseid kogemusi sügavate religiooni kummardajate ja esindajatega, kelle ego on mäekõrgune ja emotsionaalne intelligentsus, teadlikus jätavad soovida ning ei räägi isiklikust arengust just palju.

Huvitav fakt on ka, et iga religioon on loodud kümneid või sadu aastaid peale peamise liidri surma kellegi teise poolt. Religioon on täna ja on alati olnud eelkõige tööriist masside allutamiseks ja juhtimiseks. Jumal on kuskil kaugel eraldi ja tema “vahendaja” on kirik ja kirikupea ning “tavainimene” peab alluma ja olema alam. Loomulikult ma üldistan, aga hinnake ise.

3. New Age Liikumine: Egod Kolossaalsed, Tulemused Lahjad

New Age sai alguse seitsmekümnendatel USA hipi kultuurist. Siin on palju erinevaid ägedaid kontseptsioone ja tööriistu ning kindlasti paljud asjad toimivad ja teenivad inimest. Kuid on ka väga palju kontseptsioone, mis ei teeni, pigem viivad valesse suunda, toimivad valede energiatega ja tekitavad rohkem segadust kui väärtust.

Suur viga on, et ollakse kaldu ainult valguse ja armastuse poole ning ei tunnistata inimestest olenematuid vastasjõudusid. See tähendab, ollakse mingite asjade suhtes ignorantne ning elatakse illusioonis. Usaldatakse ainult "voolu", mis tugevdab mugavust. Kehtib guru mentaliteet. Ühe inimese alla “kanaldatud” infost luuakse kiiresti kontseptsioon, kus puudub pikaaegne testimine.

Olen pea 10 aastat Eesti New Age kogukonda avastanud. See on nagu buffet laud, kus igaüks võtab endale meelepärase tööriista, aga terviklikku toitumiskava ei ole. Palju killustatust, konkureerivat kraami ja egode suurus on seal kolossaalne – mõni on nii valgustunud, et ruumi valgustamiseks pole elektrit vajagi.

Selle alalm komponendiks on kõikvõimalikud erinevad taimed, mida ilmselgelt kuritarvitatakse. Tekivad sõltuvused, põgenemised ja voolatakse valede jõudude mõju all. Jah, on erijuhtumeid, kus mingid kogemused on aidanud inimest edasi, kuid reeglina astutakse üks samm edasi ja kaks tagasi. Paljud avastavad, et on olnud kirkaid kogemusi, kuid elu tervikuna pole palju siiski muutunud. Minu jaoks on see kõik liiga pinnapealne, ebaefektiivne, vähe maandatud ning egode suurust ei hoita mitte kuidagi kontrolli all.

4. Teaduslik Lähenemine: Lõputu Podcast Sinu Probleemidest

Siia alla liigituvad kõikvõimalikud teadusliku baasiga psühholoogia, psühhoteraapia ja teraapia vormid. Kuid lähenemine on liiga meele tasandilt. On meeletult palju tööriistu, kuidas läheneda meele kaudu, kuid ei teadvustata, et me koosneme kokku neljast komponendist: keha, meel, hing ja vaim.

Ainult meele kaudu lähenemine ei ole jällegi liiga efektiivne ning väga kergesti võib siia kinni jääda. Lõpuks on kõik energia, seega on kõige tulemuslikum läheneda otse energeetiliste tööriistadega, mitte püüda neid meele tasandil tõlgendada.

Teraapia kipub olema nagu igavesti kestev podcast sinu probleemidest. Nämmutatakse probleemi ümber, kuni terapeut saab uue auto ja sina oled ikka samas kohas. Klient tahaks mugavustsoonis olla, terapeut tahaks raha teenida. Win-win... või siis lose-lose.

Loomulikult ma üldistan, tean isiklikult väga võimekaid terapeute kuid üldine foon on nagu kirjeldasin.

Sellest räägivad ka EU tasandil tehtud uuringud, mis tõestavad, kuidas viimase kümne aastaga on vaimse tervise mured rahva hulgas kaks korda suurenenud, samas pakutavate teenuste kvaliteet ja kättesaadavus on halvenenud. Midagi on pildil valesti.

Teaduslik lähenemine ei tunnista ka nähtamatut maailma, jumalikkust, ühendust kõrgemaga, millegi suuremaga. Ehk elatakse samuti illusioonis ja ignorantsuses. Olen ise neli aastat terapeudiks õppinud ja omandanud palju erinevaid oskusi. Paljud teatud juhul ka aitavad, kuid üldiselt nende tööriistade efektiivsus kahvatub energia tööriistade kõrval. Sest ühel juhul me lihtsalt läheneme otse, võtame meele vahelt ära.

5. Liin: Kui Tahad Lennata, Mitte Kohapeal Sammuda

Liin tähendab seda, et tegemist on väga pikaaaegse traditsioonide ja reeglite kogumiga, süsteemse, sügava ja tervikliku lähenemisega, millel on pikk ajalugu ja mõõdetavad tulemused taga.

Kui me räägime kuningas Salomoni liinist siis sellel on üle 3000 aasta, isegi kuni 7000 aastat ajalugu. Seda süsteemi ning tööriistu on aja jooksul hoitud puhtana, viimistletud ja kvaliteeti garanteeritud. Egod on väga hästi teadvustatud ning hoitud distsipliini, järjepidevuse ja reeglitega kontrolli all.

Jumalikkus ning kõrgemad jõud, nii negatiivsed kui positiivsed on selgelt eristatud ja teadvustatud. Ja lõpuks mis kõige olulisem – tulemused räägivad enda eest. Läbi aastatuhandete on selle liini järgi elanud ja õppinud sajad, tuhanded maailma kuulsad, edukad ja vähem kuulsad inimesed ning nende elud on selgeks tunnistuseks süsteemi toimimisest mitte ainult täna, vaid juba väga pikka aega.

Lisaks on tegemist just nimelt meist suurema süsteemse teekonnaga, kus on kindlad tasemed, kus on teejuhid, kus sa tead, mida pead tegema, et järgmisele tasandile jõuda. Olen liinis juba üle seitsme aasta sees ja mind on see meeletult kasvatanud, arendanud ja edasi nii lükanud kui tõmmanud. Jah, on olnud väga ebamugav, räigelt valus, palju erinevaid väljakutseid, emotsioone, kaotusi ja võite, kuid see kõik ongi täisväärtusliku arengu osa. Ja ma olen elurõõmsaim kui kunagi varem.

Kokkuvõte: Kuidas Mitte Olla Järgmine New Age Kloun?

Loodan, et sain sulle anda väikese ülevaate juhuks, kui sa otsustad, et soovid sügavamalt oma enda arengusse investeerida ja sisse vaadata.

Enesearengu valdkond on tihti täis ilusaid lubadusi, tühje taskuid ja vähe tulemusi. Kuidas siis teha vahet, mis on väärtuslik ja mis on lihtsalt järjekordne guru oma kuldketiga?

Siin on kolm praktilist küsimust, mida esitada igale enesearengu tööriista, platvormi või süsteemi pakkujale:

1. Mis on selle süsteemi ajalugu ja tulemused? Kas see on 70ndate hipi-kultuuri remix või aastatuhandete pikkune, testitud ja lihvitud traditsioon? Kas on ette näidata tulemusi, mis pole ainult "tunnen ennast hästi", vaid reaalsed maandatud muutused elus, mis on ka püsivad?

2. Kuidas tegeletakse egoga? Kas süsteem teadvustab, et arenguga kasvab ka ego, või lubatakse sulle ainult voolamist, "valgust ja armastust"? Kui süsteem ei sisalda tööriistu (distsipliin) ego kontrolli all hoidmiseks, jookseb see varem või hiljem liiva.

3. Kas see on terviklik? Kas see tegeleb ainult meelega (psühholoogia), ainult kehaga (trenn), ainult vaimuga (New age), või kaasab see kõik neli komponenti: keha, meel, vaim ja hing?

Vali süsteem, mis on sinust suurem, mis nõuab sinult vastutust, distsipliini ja mis on vahel ka valus. Sest mugavustsoonis ei sünni arengut. Areng sünnib ainult siis, kui treener karjub, et "veel üks seeria, muidu oled nõrk!”

Vali süsteem, mis teenib. Ja vali süsteem, mis viib sind edasi lennates, mitte kohapeal tibusammudega. Sest kogu maailm liigub lennates edasi ja sul on ainult üks elu, ainult üks võimalus järgi jõuda, et oma maine missioon teoks teha!